牛奶烩菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1棵娃娃菜
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜洗净后把叶掰开，用少量盐腌一下。西红柿切块
2
锅里放少量油，然后西红柿下锅稍煸一下，再放入娃娃菜
3
倒入牛奶，煮开后加一勺蜂蜜和少量枸杞，煮熟即可出锅