无油无盐无面粉！兼顾好吃与低脂的燕麦苹果饼
简单
4人份
燕麦苹果饼的做法简单，营养价值高，非常值得推荐！燕麦和苹果牛奶使用带有搅拌功能刀头的全能料理机搅打成面糊，小红锅平烤盘预热完成后烘烤6分钟即可，无油低脂高纤维，美味！适合减脂期，清香微酸的味道加以极强的饱腹感！-麦子厨房
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食材清单
其他
- 100g燕麦：
- 200ml牛奶：
- 4g泡打粉：
- 70g苹果：
- 材料：（份量：12片 | 小红锅平烤盘 | 时间：6分钟）
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
低脂营养
2
将燕麦、泡打粉、苹果和牛奶放入料理机杯中，拧上刀头，启动机器搅打成细腻的糊状。
3
拧上刀头，启动机器搅打成细腻的糊状。
4
小红锅装上平烤盘预热完成后，使用挖球勺舀入约25g面糊，
5
一锅可以烤3个，烘烤6分钟即可取出。
6
香甜软糯，兼顾美味的健身餐！
