木瓜百合桃胶汤
简单
4人份
青木瓜据说可以丰胸，那就试一下咯，为了不那么单调就加入了桃胶皂角米百合莲子，青木瓜有点苦，所以放点冰糖咯
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食材清单
其他
- 1/4个木瓜
- 10g皂角米
- 20g桃胶
- 5g百合
- 5g莲子
调味料
- 10g冰糖
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把皂角米和桃胶提前一晚上泡好，桃胶泡的过程中，要多换几次水
2
清洗过的桃胶和皂角米垫在炖盅的下面，木瓜切薄片铺在上面，莲子和百合也铺在上面，放上冰糖，兑上水。
3
把炖盅放入电饭煲，定时煮粥1个小时，预约，当当当～早上起来就可以喝到美美的元气汤了😊😊^ _ ^
