咖喱土豆牛肉

简单 4人份

安利一个很简单 超好吃的咖喱牛肉饭做法(2人份) 食材:牛肉🐂500g、胡萝卜🥕一根、土豆🥔一个、洋葱一个、咖喱块3大块(80g)、姜一个、蒜3小瓣、黑芝麻 适量、盐 若干、料酒 做法: 一、冷水下锅,放入姜片,倒入料酒把牛肉焯一下,一遍焯不干净的话就两遍,第二次焯需要用热水哦~把焯好的牛肉捞出备用 二、热锅放油,倒入切好的蒜末、洋葱、土豆、胡萝卜,大火翻炒,直到土豆胡萝卜表面有点焦黄,捞出备用 三、热锅放少许油,倒入焯好牛肉,姜片,翻炒3到5分钟,倒入热水,没过牛肉表面2个手指节,一直炖啊炖,水干了后继续加入热水炖,并倒入少许料酒(大概炖20分钟左右吧) 四、倒入之前炒好备用的胡萝卜土豆这些,盖上锅盖接着炖,炖到土豆有点软了,加入80g左右的咖喱块,煮到土豆胡萝卜变软,收汁(咖喱块有味道的,重口味的这会可以加入少许盐) 五、装盘。把饭盛入小碗中(米饭按结实些),整个盖在盘子上,把碗拿出,米饭上撒些黑芝麻,用勺子捞出咖喱土豆牛肉胡萝卜,放在米饭周围 六、拍照📷(hhhhh) 真的很好次,可以试试哦

咖喱土豆牛肉
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1个姜
  • 1根胡萝卜
  • 5勺料酒
  • 80g(3块)咖喱块
  • 少许黑芝麻
肉类
  • 500克牛肉
蔬菜类
  • 1个洋葱

营养成分

热量

513.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

358.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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