低碳生酮微波炉面包
简单
4人份
没有烤箱，微波炉也可以做小面包，低碳水，营养丰富，很快手。配合各种抹酱或者配料更好吃。
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食材清单
其他
- 10克洋车前子壳粉
- 1个鸡蛋
- 1克泡打粉
- 20克椰子面粉
- 60克水
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
混合所有的粉类
2
打入一个鸡蛋，搅拌至吸收
3
倒入水，搅拌至成为一个面团
4
微波炉高火三到五分钟，以检查一下面团差不多干爽了就可以了，不要太湿也不要太干。
5
因为是椰子面粉做的，直接吃略微有点干噎，但是也挺好吃的，这次配的牛油果鸡胸肉丝抹酱，面包陪着吃更好吃。
