春天万物生长,孩子也是春季长个最快的。多吃蔬菜水果有利于孩子营养均衡。儿子不喜欢吃菠菜,就取汁做饼做出造型,孩子就喜欢。做法简单,操作时间也很短。可以提前晚上准备好材料,早上一早制作就好了。 妈妈的爱有多少斤,数也数不清!
142.0 卡
23.0 克
35.0 克
80.0 克
5.0 克
8.0 克
111.0 毫克
E,C
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
把菠菜用水烫一下。放入料理机打碎,取汁。
将面粉与菠菜汁混合一起,提起打蛋抽可以看到面糊缓缓流下就可以。记得面糊中放入盐。
黄瓜洗净,切薄片备用
锅中放入玉米油,小火。将菠菜面糊放入平底锅中摊开。再快熟的时候放入切好的黄瓜片。
取出适量米饭,放入保鲜膜,摊开,中间放肉松(也可不放),让后用保鲜膜卷起,用手捏出大椭圆形饭团。然后再制作小饭团。备用。
菠菜饼用剪刀剪出乌龟壳形状。放再餐盘中间。把制作好的饭团放在饼的下方。再饭团上放上两片大的黄瓜片做眼睛底,其次放入奶片,最好放蓝莓果干做黑眼珠。小乌龟也是这样制作。用番茄酱再脸上点两个小点,做腮红。剩下的菠菜洗干净,做乌龟妈妈还有孩子的脚。
番茄酱再餐盘四周画出♥。
妈妈的爱有多少斤啊,数也数不清!