馒头火腿鸡蛋饼
简单
4人份
快手早餐，绝对快手 闺女的早餐每顿必吃肉，每天都不能重复，但又要营养均衡，于是这道馒头火腿鸡蛋饼就新鲜出炉了。里面的配料可以换不同的，只要孩子爱吃的都可以，随意变换！
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食材清单
其他
- 1/3个馒头
- 1根火腿肠或香肠
- 1片奶酪片
- 2个鸡蛋
- 随意撒黑椒粉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小烤肠切小块放入锅中
2
馒头蒸软后切小块放入锅中
3
二个鸡蛋＋盐打散
4
先把馒头＋火腿加热一分钟后倒入蛋液
5
奶酪片撕成块随意撒
6
盖上锅盖小火五分钟后闷一下下，好了撒上黑椒粉（也可以不撒，我闺女爱吃我就撒了）
