偷饭贼（豆腐焖木耳）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 2克胡椒粉
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2块老豆腐
- 2瓣蒜
- 50克油
- 5克海鲜粉
海鲜
- 10克虾米
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小火煎豆腐
2
煎至两面金黄
3
锅里放油 放入蒜末炒泡发的木耳
4
加入煎好的豆腐 虾米
5
加入水 蚝油 料酒 生抽 海鲜粉 胡椒粉焖 收汁即可
6
成了
