粟子鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克芡实
- 15克山药片
- 200克粟米
- 3片生姜片
- 5颗红枣
- 8克枸杞子
- 一根胡萝卜
- 半只老鸡
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
老鸡砍大块
2
粟子去壳去皮
3
山药片、芡实、枸杞子洗一下，红枣去核
4
老鸡和药材以及姜片一起放锅里，装七到八碗水
5
大火烧开，煲15分钟左右
6
把胡萝卜削皮切段
7
放进锅里转小火煲一个半小时，（关火前可以放少许盐）
8
滋补粟子汤，完成！！！