雪碧😋苦瓜

简单 4人份

夏日炎炎,热气让人焦躁不安。用柠檬的酸,蜂蜜的甜,苦瓜的苦混合在一起,做成这道多重口感的夏日食谱。

雪碧😋苦瓜
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1瓶雪碧
  • 20粒枸杞
  • 2勺蜂蜜
  • 2根苦瓜
水果
  • 两片柠檬

营养成分

热量

632.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

2.0 克

1.0 克

895.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

提前泡上枸杞。😋

步骤 1
2

苦瓜去瓤,切好洗净。

步骤 2
3

切成自己喜欢的形状,焯水。(焯水的时候可以放少许油,可以让蔬菜保持翠绿的颜色)。

步骤 3
4

准备好要用的其他原料,建议如果是两根苦瓜选用瓶装雪碧,如果是一根选用听装雪碧。

步骤 4
5

加入枸杞,蜂蜜,雪碧,柠檬。用保鲜膜封起来,放入冰箱建议1—2小时,入味清爽。😋😋

步骤 5

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