雪碧😋苦瓜
简单
4人份
夏日炎炎，热气让人焦躁不安。用柠檬的酸，蜂蜜的甜，苦瓜的苦混合在一起，做成这道多重口感的夏日食谱。
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食材清单
其他
- 1瓶雪碧
- 20粒枸杞
- 2勺蜂蜜
- 2根苦瓜
水果
- 两片柠檬
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
895.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡上枸杞。😋
2
苦瓜去瓤，切好洗净。
3
切成自己喜欢的形状，焯水。（焯水的时候可以放少许油，可以让蔬菜保持翠绿的颜色）。
4
准备好要用的其他原料，建议如果是两根苦瓜选用瓶装雪碧，如果是一根选用听装雪碧。
5
加入枸杞，蜂蜜，雪碧，柠檬。用保鲜膜封起来，放入冰箱建议1—2小时，入味清爽。😋😋