🧒儿童版——无骨翅中🧒
简单
4人份
自从有了它，妈妈再也不用担心我吃饭啦~~
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1节胡萝卜
- 1节莴笋
- 8个鸡翅中
- 少量白芝麻
蔬菜类
- 1根葱
调味品
- 少量白砂糖
调味料
- 4勺酱油
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅中洗净沥干，准备一节莴笋，一节胡萝卜，一根葱。
2
莴笋，胡萝卜切丝(不用太细)，葱切碎。
3
用剪刀，先减去鸡翅连接头尾的两根筋，接着用剪刀往里探将骨肉分开(据说，也可以先焯水，再去骨更简单！)
4
将骨头全部取出。
5
将切条状的胡萝卜与莴笋塞入鸡翅中。
6
切去蔬菜部分多余的长度。
7
下油锅，中火将翅中下锅，略煎一下，双面金黄即可，倒入酱油，料酒，白砂糖焖煮5分钟
8
待汤汁收干，锅内撒入葱花。
9
起锅，摆盘，撒上白芝麻，完成!
10
有肉香的蔬菜，有清爽蔬菜味的肉香，完美的融合在一起，无骨，鲜香，自从有了它，妈妈再也不用担心宝宝吃饭啦~~
