意式焖炖牛肋条
简单
4人份
这道菜最主要的材料-牛肋条！ 最好在超市里买进口急冻的，市场里真的怕大家不会选部位。 这道菜很容易做，样子貌美、很下饭，而且营养满满。 很适合家里来朋友了，做一锅焖炖牛肋条大家一起来分享哦！ 这道菜我吃了两天，哈哈越煲越入味……
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食材清单
其他
- 3个番茄
- 450克牛肋条
- 半个～1个洋葱
- 半条～1条红萝卜
- 少许黑胡椒
- 适量红酒
蔬菜
- 两瓣蒜瓣
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肋条趁还没完全解冻的时候切块，形状比较整齐漂亮。
2
用海盐和手磨黑胡椒腌一下牛肉，大概1个小时。（没有手磨黑胡椒用罐装成品黑胡椒代替也可以）
3
红萝卜、土豆、洋葱切好准备。
4
番茄切丁、掰好蒜瓣准备。
5
开中大火后倒橄榄油，等油到“超级热”的时候炒牛肋条，炒到有一点点金黄焦色，就盛起来放一边。
6
再放入洋葱、土豆、红萝卜炒香，同样盛起来放一边。
7
最后放入番茄、蒜瓣炒香，炒到番茄皮有点开始脱落的时候放番茄酱一起炒。
8
（我换了一个砂锅，其实也可以不换，我是为了可以第二天接着炖来吃方便。）
9
加入大约200Ml的开水，大约50-100Ml红酒，把之前炒好的牛肋条、洋葱、土豆、红萝卜一起放进来焖约30分钟，期间记得翻一下，以免糊底。
10
最后根据自己的口味来放糖和盐，香喷喷的意式焖炖牛肋条就完成啦，超级简单的做法，希望大家喜欢，有不明白的地方欢迎提问哦。
