葱油多宝鱼
简单
4人份
多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，鳍条为软骨；体内无小骨乱刺，内脏团小、出肉率高，胶质蛋白含量高，特别适合孩子吃呢！我选择清蒸的烹饪方式，远离油烟，还能保留鱼肉的鲜美，多宝鱼被称为“海中雉鸡”它的肉质鲜嫩、口感清香，含DHA补脑，增强记忆力呢！把鱼肉清蒸后，撒点葱花撒入点热油，那味道真是绝了！不信，你来试试哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 3个蒜瓣
- 半勺黑米醋
海鲜类
- 1条多宝鱼
- 2勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 少许盐
- 适量白砂糖
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
