电饭锅版杂粮去湿粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3颗去核红枣
- 4-5颗桂圆干
- 一点点白米
- 适量燕麦
- 适量红豆
- 适量薏仁
- 适量黑糯米
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料都淘洗一下，黑糯米、红豆和薏米提前泡一下
2
把除红枣、桂圆干以外的材料一起放开水里面煮
3
煮到差不多好的时候加入红枣和桂圆
4
煮到红豆开花、粥也粘稠了就放入冰糖或者黄糖调味，然后开吃
