海底椰玉竹老火汤
简单
4人份
此汤滋润润肺，滋阴润燥，美容养颜，生津止渴，清心安神，老少咸宜，秋冬饮非常适合。
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食材清单
其他
- 20克玉竹
- 20克莲子
- 20粒枸杞
- 3元海底椰
- 4颗红枣
- 500克猪骨头
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪骨头灼水捞起备用
2
准备的材料:海底椰，莲子，红枣，枸杞，玉竹，洗干净备用，
3
水煮开，把所有材料一起放进去，文火煲两个小时。
4
关火放盐，放两滴花生油。
