胶质满满&润肺银耳雪梨饮（简单快捷好喝）
简单
4人份
感觉一夜间，北京就入秋了。 分享一下最近很喜欢做的雪梨饮，简单快捷胶质满满，润肺又好喝哟！ 一定要买水分足，脆甜多汁的梨。好的原材料才能做出美味的饮品哟！
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食材清单
其他
- 10克干银耳
- 10克枸杞
- 20克红枣（去核）
- 300克梨（去皮去核）
- 800克水
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图。干银耳泡发15分钟。
2
全部材料一起放入锅中。水开后，转小火炖30分钟。
3
关火后倒入破壁机中
4
用果汁饮品功能，搅打60秒即可。胶质满满，好喝润肺。
