超级好吃的健康美味的彩虹🌈蛋炒饭
简单
4人份
懒得洗菜炒菜，外卖真心不好吃😒，刚好又有剩饭了(ಡωಡ) ，嘿蛋炒饭～(￣▽￣～)~，最简单又最好吃🙈，好了😂，废话不多说～(￣▽￣～)~
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食材清单
其他
- 一小勺蚝油或生抽
- 各一小块红黄绿彩椒
- 适量小葱末
- 适量油
- 随意剩米饭🍚
- 随意甜玉米
- 随意紫甘蓝
蔬菜
- 随意胡萝卜
蛋类
- 随意鸡蛋
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有配菜洗净切小丁备用
2
鸡蛋加一点儿盐，几粒葱花打散，哦(ಡωಡ) 葱花忘了拍🙄
3
热锅倒油少许即可，我用的不粘锅～(￣▽￣～)~，超级省油(๑><๑），别的锅可能得多点儿😂
4
油热了下鸡蛋炒凝固了，下胡萝卜✌，煸炒一会儿
5
放米饭🍚，量嘛随你饭量大小(๑><๑），我这么些是我和小家伙俩人份🙃，他爸不在家吃，我就偷懒了😒，忽然觉得我不是亲妈🙄……噗哈哈哈😂
6
米饭🍚炒松散后，加少许盐，继续炒匀，加红黄绿彩椒丁，这时候你可以来点儿蚝油，土豪请随意～(￣▽￣～)~，多了会咸😒，个人经验😍，不放也行，生抽一勺，继续炒啊(｡•ˇ‸ˇ•｡)，胳膊好累😭
7
最后放紫甘蓝和小葱末，记住一定要记住哦，紫甘蓝最后放😒(｡•ˇ‸ˇ•｡)，放早了出来成品不好看可别怪我(｢･ω･)｢嘿
8
半拉脸就很迷人了😂对不对啊😊，来一口吧😋
9
这是我家宝贝的😍，吃光光🙄，还要吃我的😂，我没给(ಡωಡ) 🙈🙄