薄荷炖燕窝
简单
4人份
燕窝滋补养颜，自然是养生一族不容错过的美食。不管是美肤还是解暑润肠，我们一定要将美丽进行到底~
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食材清单
其他
- 10粒糖
- 两盏燕窝
- 适量纯净水
- 适量薄荷
营养成分
热量
133.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好干净的无油的碗和纯净水
2
两盏燕窝纯净水泡发八小时，中间需要换水，去除小杂质。
3
将处理干净，泡发好的燕窝，撕成条条放进炖锅中
4
倒入适量的水，我这里刚好没过燕窝
5
按下燕窝模式
6
上气炖30分钟后，加入冰糖和薄荷
7
加入冰糖和薄荷，再滚五六分钟就好了。
8
这样就好啦，冷藏一夜味道更佳。口味清爽微甜，薄荷清香把燕窝的腥味辟除和提香。bon appetit~
