【吃货报告5】奇妙能量歌教你做木瓜椰奶冻早餐

简单 4人份

木瓜椰奶冻早餐,让你在清晨舌尖和味蕾都甜甜蜜蜜,保持一整天好心情

【吃货报告5】奇妙能量歌教你做木瓜椰奶冻早餐
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

乳制品
  • 250ml纯牛奶
其他
  • 1个木瓜
  • 2片吉利丁片
调味料
  • 少许糖

营养成分

热量

747.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

9.0 克

17.0 克

967.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

提前将吉利丁片用冷水泡软,待用

步骤 1
2

将牛奶倒进小奶锅里加热(不必煮沸),加入吉利丁片和糖搅拌均匀

步骤 2
3

在木瓜1/3处切开,将木瓜籽挖空,木瓜内壁尽量挖平滑呈木瓜盅状

步骤 3
4

将加入吉利丁片和糖的牛奶放凉,倒入木瓜盅,放入冰箱冷藏3小时以上

步骤 4
5

切开摆盘食用

步骤 5

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