【吃货报告5】奇妙能量歌教你做木瓜椰奶冻早餐
简单
4人份
木瓜椰奶冻早餐，让你在清晨舌尖和味蕾都甜甜蜜蜜，保持一整天好心情
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 1个木瓜
- 2片吉利丁片
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将吉利丁片用冷水泡软，待用
2
将牛奶倒进小奶锅里加热（不必煮沸），加入吉利丁片和糖搅拌均匀
3
在木瓜1/3处切开，将木瓜籽挖空，木瓜内壁尽量挖平滑呈木瓜盅状
4
将加入吉利丁片和糖的牛奶放凉，倒入木瓜盅，放入冰箱冷藏3小时以上
5
切开摆盘食用
