鸡肉炒蛋三明治
简单
4人份
做土司上瘾，估计这段时间都要做三明治来消耗了。 炒蛋加上炒肉夹在土司片里吃超满足的！ 原方来自《今天的三文治》，稍作修改。
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食材清单
其他
- #调味料
- 100g鸡腿肉
- 1小匙味啉
- 1小匙细砂糖
- 1小匙酒
- 一个鸡蛋
- 两片吐司片
- 少许胡椒粉
- 适量抹酱
调味品
- 1大匙酱油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
293.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包片用烤箱烘烤上色。
2
鸡肉切成小粒。然后与所有调味料混合均匀，稍微腌制一下。
3
一个鸡蛋打散加入盐调味。
4
锅中倒油加热，放入鸡腿肉翻炒。直到鸡腿肉表面焦黄上色即可盛出。
5
再将蛋液炒熟。
6
面包片抹上自己喜欢的酱料。我一片抹了黄油一片抹了蜂蜜芥末酱。
7
取一片面包，把炒好的鸡蛋和鸡肉平铺在上面再盖上另一片面包。即可切片食用。
