虾仁西葫芦蛋炒饭
简单
4人份
利用家中现有食材，即可做出营养丰富的午餐啦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 剩米饭
- 1个小西葫芦
- 2个鸡蛋
- 适量甜玉米粒
海鲜类
- 适量虾仁
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个鸡蛋加适量盐，打散，炒碎。
2
虾仁加适量盐，白胡椒粉，淀粉，炒熟。
3
甜玉米粒用水焯一下。
4
西葫芦带皮切小丁。
5
锅中放油，下葱末爆香，下西葫芦炒熟，放米饭，虾仁，鸡蛋，玉米粒，炒匀，放盐，最后点几滴香油
6
出锅啦！
7
小贴士：隔夜饭最好是蒸得较硬的米饭，炒出来才会粒粒分开口感好。
