【祛湿神器】赤小豆薏米水
简单
4人份
这是款祛湿神器，功效就不多说了～ 要用赤小豆哦～红豆跟赤小豆最大的区别在于红豆圆胖，赤小豆又长又瘦哈哈哈哈，别买错了 煮好的薏米水不要放冰箱，如果非要放进冰箱那么拿出来之后加热再喝，否则达不到祛湿的效果 也可以放一些芡实和茯苓进去 我没有放糖，但是大家喝的时候可以放一些冰糖和黄糖哦～ 做好的少女们记得交作业哦～
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食材清单
其他
- 1.5升水
- 15克薏米
- 15克赤小豆
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆薏米1:1不用洗放进炒锅，无油炒
2
炒至赤小豆发黑，薏米发黄即可
3
取炒好的15克薏米、15克赤小豆，用水冲洗干净。然后加1.5升水用料理壶烧40分钟左右（我一般会多炒一些，多出来的凉凉放进密封罐里）也可以用煮锅煮，根据自己的习惯即可
4
煮好的赤小豆薏米水晾凉喝超级棒！
