手残党番茄龙利鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 2只泰椒（可有可无）
- 3个柿子
- 适量料酒
- 适量番茄酱（可有可无）
- 适量白胡椒
海鲜类
- 1条龙利鱼
菌菇类
- 几朵木耳
蔬菜类
- 适量香葱
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有的食材都在这，根据你的胃口自行添加
2
对于调料，根据自己的口味
3
龙利鱼切片，用料酒、白胡椒粉腌制
4
（我是第二天带饭，所有头天腌上放冰箱了）
5
焯水出浮沫，盛出用水洗一下备用
6
柿子切碎，锅中放油，炒至柿子出红汤（期间可以加点盐，出汤快）
7
烧开加入撕好的金针菇、木耳
8
煮沸后加入焯好水的龙利鱼
9
锅开撒入葱末和泰椒圈
10
出锅吃吧，还等啥啊
