四季豆和肉末分开炒的四季豆炒肉末
简单
4人份
冰箱有肉末，家里有四季豆。
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食材清单
其他
- 2-3瓣蒜
- 适量油
- 适量生粉
肉类
- 适量肉末
蔬菜
- 适量四季豆
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料：材料洗干净，蒜切粒，四季豆切粒，备用。肉末加盐加糖加酱油，拌匀腌一会。
2
1.炒四季豆：热油，加一半的蒜粒，炒香后加四季豆粒，加盐加糖调味，差不多熟了的时候起锅备用。
3
2.炒肉末：热油，加剩下的蒜粒，炒香后加肉末，炒差不多熟了的时候，加之前的四季豆粒混合翻炒，加点酱油，翻炒记下加生粉水勾芡。完成。
