🥣麦冬莲子百合猪展安神汤（安神、助眠）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 陈皮
- 1斤猪展肉
- 桂圆
- 淮山
- 玉竹
- 百合
- 红枣
- 莲子
- 薏米
- 麦冬
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、材料太多了：陈皮（10年）、麦冬、莲子、百合、薏米、玉竹、淮山、红枣、桂圆
2
猪展肉，焯水备用
3
2、把汤料都洗干净放到锅里，用清水泡15分钟再开始煲，大火烧开然后中火煲1个半小时就可以咯！
4
3、我用的是电子汤锅，所以直接按煲汤键就可以囖！不需要看火，下班回家后就可以喝囖！
