电饭煲燕麦蔬菜披萨
简单
4人份
电饭煲就能做的简易燕麦披萨
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食材清单
其他
- 60g即食燕麦
- 一个西红柿
- 与鸡蛋等量牛奶
- 两个鸡蛋
- 适量土豆
- 适量杏鲍菇
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋清分离，两个鸡蛋清与等量牛奶混合搅拌
2
放入60g即食燕麦混合成糊状
3
摆上蔬菜
4
两个蛋黄与等量牛奶混合搅拌
5
将蛋液撒在上面，一定要都撒上，蛋液起到的是芝士粘结的作用，如果有芝士的话，撒上芝士味道会更好
6
放入电饭煲按煮饭键就可以啦
