木耳粉丝羊肉油麦菜230kcal
简单
4人份
低碳，高脂，合适蛋白。搭配糙米饭50g/190kcal，共420kcal
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食材清单
其他
- #姜
- #白胡椒粉
- #盐
- #花椒
- 200油麦菜/小白菜/茼蒿等绿叶菜
- 20魔芋粉丝（干）
- 50羊肉片/牛肉片
- 5木耳
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切姜片，花椒，煮沸
2
加入羊肉卷，煮沸，去浮沫
3
加入木耳
4
加入泡过的粉丝
5
加入油麦菜
6
加盐、白胡椒粉
