海带绿豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 50克海带
- 8碗（约2000克）水
- 一小块陈皮
蔬菜
- 250克绿豆
调味料
- 一块冰糖
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆用水泡10分钟，清洗干净；海带泡软清洗干净后切碎；陈皮泡软，刮干净里面白色的瓤
2
把冰糖以外的全部材料放进电饭锅里，加入8碗水
3
按下煮饭键煮开后，转到煮粥档，煲50分钟，加入冰糖，再煲10分钟即可
4
热吃，冷吃，都很好吃
