银耳南瓜红枣水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 以上食材均可按个人喜好定量
- 克冰糖 50
- 克南瓜 200
- 克莲子 10
- 朵银耳 半
- 颗红枣 5
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜去皮，后浸入水中5分钟
2
同时把红枣，莲子，银耳洗净
3
10分钟后把所有食材放入电饭煲并放入适量冰糖熬置即可
