红豆燕麦藜麦薏米糊

简单 4人份
红豆燕麦藜麦薏米糊
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食材清单

其他
  • 水
  • 薏米
  • 藜麦
谷物
  • 克燕麦
豆制品
  • 克红豆

营养成分

热量

146.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

2.0 克

糖

13.0 克

钠

733.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

豆浆键

步骤 1
2

按

步骤 2
3

完美

步骤 3
4

祛湿

步骤 4

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