排毒养颜水果茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个凤梨
- 1个白肉火龙果
- 1个红肉火龙果
- 1个苹果
- 1个西柚
- 1个香橙
- 1盒草莓
- 2个奇异果
- 2个柠檬
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
购买新鲜水果，不宜过熟，过熟水果烘出来成品成色不好
2
用小苏打水清洗干净，切片，大概2-3mm，平铺网架
3
放进烘干机，温度55度，15-20小时，12小时左右，打开烘干机检查水果干状态，已经干爽的水果干可以先提前出炉装好，橙类，火龙果类时间需要长点，陆续烘，没隔一小时观察一下状态，直到全部烤干
4
出炉后，各品种分开密封保存备用
5
根据不同功效进行搭配打包
6
闺蜜聚会下午茶
7
出游便捷神器～
8
每天一杯不重样
