虾仁韭菜馄饨
简单
4人份
每天为早餐发愁🙃包子、饺子、面条…轮番上阵，吃过啦都会腻，最近虾子真心便宜，不如包点馄饨77，而且比饺子省事多了😂😂
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 200g馄饨皮
- 少许十三香
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
- 适量香油
海鲜
- 500克虾
蔬菜类
- 200克韭菜
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
虾剥壳去虾线加姜片料酒颜值片刻。
3
韭菜洗净晾干水份切碎，装入碗中加少香油拌匀（防止韭菜出水）
4
虾仁剁碎后加姜末胡椒粉搅拌均匀。
5
虾仁倒入韭菜里。
6
加1勺生抽1少蚝油
7
加盐和少许十三香
8
用筷子搅拌均匀。
9
取一张馄饨皮放少许馅。
10
对折…
11
左右对下捏拢
12
包好装盘，强迫症患者要摆的整整齐齐😂
13
锅里烧开水下馄饨。
14
碗里加少许虾皮紫菜生抽香油备用
15
煮好的馄饨倒入碗中，撒葱花…
16
鲜香的虾仁馄饨就可以上桌啦…
17
早上来一碗温暖一整天
