三文鱼肉松（8个月宝宝辅食）
简单
4人份
我是橙子妈， 橙子2018.2.1出生， 是个女宝。 我在下厨房记录宝宝辅食。 三文鱼含钙和DHA丰富， 对宝宝大脑发育也很好。 做成三文鱼肉松吃起来也很方便， 平时吃粥吃面加点下去。 橙子好喜欢吃。
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食材清单
其他
- 个柠檬
海鲜类
- 块三文鱼
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切片，我是买的时候叫店家切好的。
2
柠檬切片
3
切好的柠檬片放在三文鱼上面，可以去腥味。（适当的挤点柠檬汁淋下去）
4
三文鱼加水煮开，水倒掉。（水也可以给宝宝煮粥吃）
5
三文鱼用锅铲或筷子夹碎
6
三文鱼倒入不粘锅，开中小火把三文鱼水分蒸发干，一边用铲子继续按碎，这样水分蒸发的快一点。
7
把炒干水分的三文鱼碎放入辅食机搅拌，打碎。
8
辅食机打碎后，如果觉得肉松不够干，可以在放下锅里再炒一炒。
9
把三文鱼肉松装进辅食盒里，晾凉以后再盖上盖子，放冰箱冷藏。
