全麦麦麸牛油果无糖马芬【减脂早餐】
简单
4人份
今天我生日哇4.9，给自己做了个无糖的全麦马芬哈哈哈
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食材清单
其他
- 10g洋车前壳子粉
- 10g麦麸
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 25g椰子油
- 3g小苏打
- 80g全麦粉
- 适量低脂牛奶
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把椰子油鸡蛋混匀，把干性粉混匀，然后把牛油果肉用勺子碾碎，加牛奶混匀。
2
把以上三种混匀后产物放在一起再次混匀，用刮刀就可以
3
倒入模型
4
烤箱25分钟，时刻可观察，最后用牙签插一下不粘就熟了
