【纸男煮义】vol.7：夏日三伏天的消暑开胃下酒小菜，糟卤三拼（素菜篇）
夏至过后没多久，就迎来了一年中最热的时节，也就是我们通常说的“三伏天”。“夏至三庚数头伏”，今年整个“三伏天”要长达40天。在这样的高温天气下工作，整个人就像脱干水分的蔬菜一样，毫无生机。而连日以来将近35度的高温，更把人的胃口完全都消磨没了。 每到食欲不振的时候，具有江南口味特色的糟制冷菜就会及时的出现在大家的餐桌上，这种清香沁鼻、开胃爽口又带着些许微甜的凉拌菜可以说是夏天餐桌最令人难忘的佳肴之一。 像上海的老字号光明村、老人和、无锡的三凤桥、慎馀肉庄、苏州的陆稿荐都会在夏天的时候适时推出这样的应季美食。 说到这道凉菜也让我关于夏天的记忆瞬间涌现了出来，记得在我小时候那会，夏天还没有空调，电力供应也不够稳定，整栋楼或者整片区域都会时不时的停电，每到停电的时候大家都会顺势搬起板凳和桌子围坐在屋子外面的大树下乘风凉，大人们眯着老酒，配着糟毛豆，小孩子们喝着雪碧可乐，有模有样的学着大人的样子。这样一个夏天记忆的小片段，即便过去几十年还都历历在目。 所以今天借着这最热的“三伏天”给大家带来一道关于我夏天记忆里的凉拌小菜升级版---- 糟货三拼（毛豆、茭白、花生），从此以后再也不用去外面卤菜店买价格昂贵的熟食，自己在家也可以轻松掌握制作方法。 这次我选用的食材都是素菜，比起糟荤菜要更简单易学，在这样一个炎热的夏天，如果餐桌上能有这样一道凉菜，真的会有让人食欲大增的效果。 【 本文首发于公众号「 How好吃 」, 一个专注美食、生活的公众号， 欢迎关注查看更完整的食谱 】
食材清单
其他
- 100g淀粉（面粉）
- 10g花椒
- 150g毛豆
- 150g花生
- 150ml-200ml陈年花雕酒（3年陈）
- 200g茭白
- 4颗辣椒
- 500ml-800ml宝鼎天鱼糟卤（或太仓香玉糟油）
- 一盆冰水或凉水
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
首先把茭白剥去外壳，然后用刀把根部的老皮切掉，洗干净，沥干水分，切成滚刀块备用。
毛豆入水，加盐，把绒毛搓掉，放一边沥干水分，然后剪掉其中一个角放旁边备用，这样做一是让毛豆在煮制过程中更容易熟，二是在浸泡糟卤的过程中更容易入味。
因为花生是长在泥土里面的，最难清洗，所以最后才处理花生。先用水把花生冲洗两遍，然后浸泡在水里10分钟左右，再洗去泥土，如果泥土还是去不掉，就再加入100g左右的淀粉或是面粉，使劲揉搓花生，然后用水冲洗，基本上就可以洗干净了。
烧一锅热水，水开加入适量的食盐，倒入切成滚刀块的茭白，煮10分钟左右，尝一下，熟了的话捞出放凉。
准备一个适当的容器，根据个人口味加入一小勺鸡精，3大勺陈年花雕酒，200ml左右的宝鼎糟卤，倒入茭白，糟卤汁刚好莫过食材，放两个切段的干辣椒，增添风味，封上保鲜膜放冰箱冷藏入味约30分钟。
在等待茭白入味的时间里，准备一盆冰水，然后另起一个锅子，烧水，等水开后放入毛豆 ，大火煮开后再煮6-7分钟，如果要喜欢清脆的口感这点时间就够了，喜欢糯一点就再多煮2分钟，等毛豆浮起来，捞起毛豆立马放进前面准备的冰水中激冷，放入冰水的目的是让毛豆保持清爽翠绿的颜色。
用同样的方法处理花生，水开后倒入花生、干辣椒、花椒。因为花生是带壳煮，不可避免会有一些泥土气，所以增加多几味香型，可以在增加风味的同时削弱花生自带的泥土味。大火煮开后再煮10分钟左右，将花生捞出放一旁沥干水分备用。
同样取适当的容器，分别加入花雕酒和糟卤汁，因为都是带壳的食物，花雕酒可以多加点，然后倒入花生、毛豆、干辣椒、花椒。糟卤汁水也是刚好莫过食材即可。用保鲜膜封住放冰箱冷藏，因为是带壳的，想要入味时间要稍微长一些，大概在1~2小时左右。
将分开处理并冷藏的花生、毛豆、茭白分别取出，做一个简单的摆盘，一道夏日清爽开胃的糟卤三拼就完成啦。
~喜欢美食和美食摄影的朋友，欢迎关注【How好吃】（how_chi）,一个专注美食，生活，教你怎么吃、如何吃、好好吃的公众号。 喜欢就长按关注我吧，会在那里和大家分享美食、摄影、旅行的故事
