麦片坚果能量小小酥
简单
4人份
麦片坚果能量小小酥~ 麦片的功效：降低胆固醇、预防心血管疾病、促进肠胃蠕动达到排毒通便... 坚果的功效：抗氧化、清除自由基、降低胆固醇、补充矿物质、保护视力、补脑健脑、保护心血管... 让这道小小的点心补充你的能量，吃出美丽、吃出健康！
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食材清单
其他
- 100克麦片
- 20克蜂蜜
- 20克黑巧克力（切碎）
- 30克低筋面粉
- 40克坚果（花生仁、核桃仁、巴旦木仁、南瓜子仁等）切碎
- 60克黄油
调味品
- 15克红糖
调味料
- 15克细砂糖
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油隔水融化
2
加入细砂糖、红糖和蜂蜜搅拌均匀至糖融化
3
将筛好的低筋面粉到入黄油里面搅拌均匀
4
再加入麦片和坚果（南瓜子仁、花生仁、巴旦木仁、蔓越莓干、黑芝麻、核桃仁）和黑巧克力碎一同搅拌均匀
5
烤箱180度提前预热...
6
用勺子压实整形，放进烤箱180度烤20分钟
7
烤好后脱模晾凉，切成合适的大小...
8
泡上一杯红茶，来一块“麦片坚果能量酥”慢慢地享用吧！
