无油无糖巧克力布朗尼
简单
4人份
减脂路慢慢，本来不喜欢吃甜食的我居然对蛋糕有了向往～～做个低糖低脂的过过口瘾😋
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食材清单
其他
- 10-15克赤藓糖醇/木糖醇
- 1个鸡蛋
- 20克核桃
- 2根香蕉
- 30克可可粉
- 3克泡打粉
- 45克黑全麦粉
- 80克牛奶
肉类
- 3克肉桂粉
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两根香蕉用叉子压成泥
2
加入鸡蛋、牛奶，拌匀
3
黑全麦粉、可可粉、肉桂粉、泡打粉、赤藓糖醇全部过筛，拌匀
4
把面糊倒入模具，加入核桃仁
5
烤箱预热10分钟，200度烤25-30分钟即可
