香煎孜然羊排拼土豆
简单
4人份
羊排搭配孜然简直是彼此相互找对了灵魂伴侣。 这道菜简单易做，无腥味， 吃完一份不够，再来一份！ 自家的味道可不输外面的烧烤，重点是自己挑的，自己腌的，自己煎的💕比芯 羊肉温补，健康可口，老少咸宜。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 250克羊排
- 2瓣蒜
- 适量孜然粉
- 适量油
- 适量白芝麻
- 适量胡椒粉
- 适量花椒
- 适量辣椒粉
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买来冷冻羊肩排，解冻后，用上面的材料腌制羊排20分钟以上（无需太久）
2
取出一个土豆切圆块！
3
放油煎至两面金黄即可。出锅前可撒少许盐。
4
下锅煎羊排约十分钟左右熟透。
5
美味大功告成啦！摆盘后可以根据口味轻重再适量撒上点黑胡椒，孜然粉，辣椒粉。开吃吧！
