花蛤虾蒸蛋
简单
4人份
最近上火做法很清淡 1. 烧开水 把花蛤煮开捞出 凉水冲洗浮沫直至干净 2. 蛋打散至出气泡，盖上保鲜膜，保鲜膜戳气孔，静致15分钟 3.把花蛤整齐排放至蛋液里，上锅蒸； 4.蒸20分钟，把虾放入； 5.蒸5分钟倒上蒸鱼豉油，加小葱，一勺热橄榄油出锅！ 趁热吃！！！
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食材清单
其他
- 个鸡蛋3
- 克
- 勺蒸鱼豉油1.5
- 斤花蛤1
- 根小葱2
海鲜
- 只虾6
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最近上火做法很清淡
2
1. 烧开水 把花蛤煮开捞出 凉水冲洗浮沫直至干净
3
2. 蛋打散至出气泡，盖上保鲜膜，保鲜膜戳气孔，静致15分钟
4
3.把花蛤整齐排放至蛋液里，上锅蒸；
5
4.蒸20分钟，把虾放入；
6
5.蒸5分钟倒上蒸鱼豉油，加小葱，一勺热橄榄油出锅！
7
趁热吃！！！
