双豆营养豆浆
简单
4人份
冬天特别喜欢热热微甜浓稠的饮料，喝下去感觉胃被亲了一口，整个一天心情倍儿棒。
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食材清单
其他
- 10克黑豆
- 30克黄豆
- 5颗红枣
- 700毫升清水
- 7克芝麻
- 两勺燕麦
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔夜清洗浸泡。
2
第二天加入破壁机打即可。
3
1.加入燕麦是为了增加豆浆的浓稠感。
4
2.黑芝麻和红枣能够盖没淡淡的豆腥味。
5
3.蜂蜜只能少量添加，否则影响豆浆原有的香味，喜欢甜口的可另外加入白糖。
