芝士菠菜豌豆墨鱼汁意面
简单
4人份
看了下厨房里的方子做的，稍作改动，加了豌豆，奶油也换成芝士，结果意外的好吃，豌豆太香了！！！就发上来了，所以蔬菜的量也不清楚，都是凭感觉拿的，嘻嘻
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食材清单
其他
- 1瓶特仑苏牛奶
- 1茶勺十三香
- 1茶勺味精
- 2片芝士片
- 两人份墨鱼汁面
- 两瓣大蒜
- 适量橄榄油
- 适量豌豆
- 适量辣椒粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 适量肉末
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把豌豆和意面分开煮熟备用
2
其间把菠菜洗净，切下叶子与牛奶放料理机打碎，菠菜茎切小段备用
3
将肉末加盐、十三香、黑胡椒腌制一下
4
豌豆煮好放凉后加适量的水用料理机打碎
5
热锅倒入橄榄油，炒肉末，再下蒜末炒香，再加入豌豆泥和菠菜茎段翻炒，再加入菠菜叶牛奶泥，煮开后加入芝士片，转文火加入盐，等变稠一点的时候加味精、黑胡椒、辣椒粉，在加入意面拌匀就可以了！
