让免疫力提升的灵芝虫草百合排骨汤
简单
4人份
一个广东人，到哪都缺不了一碗汤。 因为长期在待在东北，靠近长白山，这边的物产很丰富。赤灵芝也是其中之一。 赤灵芝具有安神，提高免疫力的作用。 虫草花健脾养胃，平时用来凉拌也是不错的哟～ 接下来做的汤是1-2个人的量
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食材清单
其他
- 克虫草花 15
- 根排骨 3
- 片姜 1
- 片干百合 10
- 片赤灵芝 2
- 盐 适量
- 粒枸杞 10
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.虫草花和百合是提前泡了半个小时.
2
2.怕苦的小仙女们灵芝片可以提前下水煮一遍，水开捞出即可。
3
3.排骨焯水
4
把排骨，虫草花，百合，姜放入锅中加入适量的水。
5
大火煮开转小火慢炖一个小时。
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（温馨提示:燃气灶煮汤最好不要超过2个小时，如果是用电的隔水炖锅上面设定通常3个小时，那样是没问题的。）
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一般我煮东西，蒸东西离不开它
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把它转到55就好了，我就可以开会小差啦！
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最后开锅前5分钟把洗好的枸杞放入锅里，再放入适量的盐，搅一搅，关火，盖上盖子闷10分钟就可以开锅享用啦！
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营养又美味的汤就做好啦！哈哈哈！
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是不是很简单呢？
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喝完嘴巴会有回甘，甜甜的，心情特美。
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快点动手做起来，给自己的健康加分！
