柴鱼花生粥
简单
4人份
柴鱼有健脾胃、益阴血，在中医上被认为有补髓养精、明目增乳之功效。红花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
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食材清单
其他
- 100g柴鱼
- 10g葱
- 150g花生
- 1g味精
- 1g胡椒粉
- 200g排骨
- 250g珍珠米
- 5g鸡粉
蔬菜类
- 5g姜
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
