紫米、绿豆、赤小豆糖水。

简单 4人份

在这个炎热的夏天里就想喝一碗冰冰凉凉的糖水,我今天煲的是紫米、绿豆、赤小豆糖水。大家应该都知道这三种食材都是保健品,最主要是美容养颜,它的功效与作用我就不多说了,大家应该都知道。

紫米、绿豆、赤小豆糖水。
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食材清单

其他
  • 100克紫米
  • 1500毫升纯净水
  • 50克绿豆
蔬菜
  • 50克赤小豆
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

560.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

809.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

紫米,绿豆,赤小豆清洗干净,再泡30分钟左右。

步骤 1
2

30分钟过后就不用再洗了,因为已经清洗干净了又用纯净水泡的,这回就可以直接倒入砂锅中,加入适量冰糖,喜欢吃甜点一的就多加一点,不喜欢很甜的就少加一点。

步骤 2
3

盖上盖子煲两个钟就可以了。

步骤 3
4

出锅咯,好好喝的糖水哦!😋😋

步骤 4

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