在这个炎热的夏天里就想喝一碗冰冰凉凉的糖水,我今天煲的是紫米、绿豆、赤小豆糖水。大家应该都知道这三种食材都是保健品,最主要是美容养颜,它的功效与作用我就不多说了,大家应该都知道。
560.0 卡
10.0 克
14.0 克
53.0 克
7.0 克
18.0 克
809.0 毫克
E,C
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
紫米,绿豆,赤小豆清洗干净,再泡30分钟左右。
30分钟过后就不用再洗了,因为已经清洗干净了又用纯净水泡的,这回就可以直接倒入砂锅中,加入适量冰糖,喜欢吃甜点一的就多加一点,不喜欢很甜的就少加一点。
盖上盖子煲两个钟就可以了。
出锅咯,好好喝的糖水哦!😋😋