五色粒
简单
4人份
营养搭配，色彩鲜艳，吸引孩子的食物，消耗各种材料～
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 半朵西兰花
- 半根午餐肉（火腿）
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 少许胡椒
- 适量淀粉
- 适量鸡精
肉类
- 一小块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，洗干净
2
胡萝卜，西兰花，午餐肉，切小块备用。玉米放进锅里开火煮～
3
鸡胸肉➕料酒盐，胡椒，淀粉拌匀
4
玉米大火煮开，把西兰花🥦胡萝卜粒倒入锅里，关火，把玉米捞出拨粒
5
油热倒入鸡胸肉翻炒变色变熟，倒入其他材料，加盐，鸡精完成✅
