牛奶燕麦鸡蛋烧
简单
4人份
方子来自weibo健身厨男
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1小把蔓越莓干
- 1把燕麦
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶烧开，调成小火。
2
打入鸡蛋（无需打散），煮2分钟。
3
加入燕麦，煮3分钟。
4
最后放入蔓越莓干。
