助力大女儿窜个的营养宵夜～虾滑冬瓜小米面条
简单
4人份
时间过得好快，奥运宝宝的大女儿转眼就12 岁了，既高兴又伤感，宝宝长的太快，小的时候成天粘着爸爸，出门就让爸爸背着，现在已经不太跟爸爸交流了😭 个子最近突飞猛涨，才12岁已经165cm，几乎跟妈妈一样高了，饭量也大，听得最多的就是她叫喊饿啦，大长腿足有110。每晚睡前都得加餐，为长高个，爸爸使出浑身解数，今晚就来个虾滑冬瓜小米面，虾滑补钾，冬瓜消肿利尿解暑，小米富含矿物质，绝对的营养一百分🤗🤗🤗
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1片柠檬片
- 2棵菜心
- 一个鸡蛋
- 适量其他调味料
- 适量冬瓜
- 适量鲜虾仁
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾去虾线，清洗干净
2
用柠檬和少许盐，腌十分钟
3
将虾仁和一个蛋清，一小勺淀粉在料理机打成虾泥
4
装在裱花袋备用
5
冬瓜切小块
6
麦饭石小锅放一点葵花籽油爆香小葱粒
7
加入冬瓜煸炒
8
加入开水，煮沸，转小火
9
将虾滑挤到锅里
10
熟了就会浮起来，打掉浮沫
11
下入小米面条
12
放入青菜，调味
13
无比鲜美的虾滑冬瓜小米面条出锅，女儿把汤都喝光啦🤗🤗
14
有食欲吧
15
再来一张，你想吃么？快快做给宝宝吧，吃了长高个！！
