鳄鱼干川贝南北杏无花果百合炖瘦肉
简单
4人份
这个炖汤化痰止咳平喘，适合小朋友大人久咳不愈饮用。
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食材清单
其他
- 100g瘦肉
- 10g百合
- 3个无花果
- 50g鳄鱼干
- 5g川贝
- 一小块陈皮
- 各5g南北杏
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳄鱼干剪成小块，用水洗干净，无花果洗净切成小块，南北杏洗净剁碎，还有川贝和百合洗净一起全放到炖盅里；
2
把瘦肉切成小肉粒，放到炖盅里加三碗开水，把炖盅放到锅里，往锅里加水，开大火煲至水滚后慢火炖2个小时，调味即可饮用。
