工作餐便当🍱（咖喱鸡教程）简单易学新手也零失败
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1把白芝麻
- 1根胡萝卜
- 1片芝士片
- 250克牛奶
- 3勺料酒
- 半块咖喱块
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将土豆、胡萝卜、洋葱切块备用，鸡肉切丁用料酒腌一下去腥
2
2.锅中倒适量的油（一锅底，不用太多），放入切好的洋葱、土豆和胡萝卜翻炒几下，接着倒入鸡块翻炒至两面微黄
3
3.在锅中加入没过菜的清水，加入咖喱块搅匀，放入牛奶，大火烧开后转小火煮至汤汁浓稠
4
4.出锅后趁热放入芝士片味道更浓郁
