地三鲜蒸饭（土豆 茄子 青椒）
简单
4人份
懒人的晚饭
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个茄子
- 1个青椒
- 适量葱姜蒜盐生抽
肉类
- 50g猪肉
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好土豆茄子辣椒
2
备好葱姜蒜、大米和肉
3
放油适量，放入葱姜蒜翻炒出香味，倒入肉炒至变色，倒入土豆茄子和青椒翻炒片刻，放入生抽和盐，放入洗净的大米稍许翻炒。
4
把炒好的菜和米放入煮饭的容器（我家是高压锅），倒入适量的水（高压锅煮饭不费水，我就加了一点点水不高过菜）
5
调至煮饭档，静候
6
三十分钟后煮熟啦！香喷喷
